10 motivi per praticare lo Yoga

Quella persona sorridente in fila al supermercato e aspettare pazientemente il loro turno, o ascoltare musica nel caos del traffico con calma, probabilmente praticare lo yoga

La popolarità di questa disciplina in Occidente continua ad aumentare e che i suoi benefici sono indiscutibili non solo calmare la mente e riduce lo stress, ma anche benefici direttamente il corpo

Ecco dieci motivi per cui dovremmo praticare lo yoga per preservare la salute:

  • Controlla il livello di stress rilassando la tensione del corpo
  • Aumenta la flessibilità della colonna vertebrale
  • Stimola la produzione di ormoni da ridurre i sintomi mestruali e della menopausa pre
  • Regola l'ipofisi, surrene, pineale e timo
  • Purifica il sistema digestivo per prevenire le malattie come gastriti, ulcere, costipazione
  • Influenze il controllo del peso
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Migliora la capacità polmonare, enfatizzando il valore della respirazione
  • Migliora il funzionamento degli organi sessuali
  • Rafforza le ossa, aumenta il tono muscolare e la flessibilità

Lo yoga è preceduto da più di duemila anni di storia Guardando tutto l'equilibrio tra mente e corpo, che è il motivo per cui molte persone in Occidente preferiscono sport o altre forme di sviluppo fisico solo

Se siete alla ricerca di una pratica che si inserisce la vostra età o condizione fisica, questo è l'ideale per le sue numerosi esercizi, alcuni più rigorosi di altri, ma tutti con la particolarità di offrire grandi vantaggi in termini di salute

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