7 spuntini sani e gustosi per la vostra dieta

Ho un problema enorme e mi affascina mangiare Il problema è che l'inizio della dieta più diligente la mia giornata con una sana colazione, dopo un paio d'ore (sto morendo di fame) arriva la merenda torta ... e qui dove mi rompo la mia dieta !!!


Ma non preoccuparti, qui vi porto un po 'di consigli su alcuni snack che ho consigliato e possiamo mangiare senza sentirsi in colpa:

  • Frozen Yogurt: Yogurt di per sé è un ottimo snack, ma tanto per cambiare, vi consiglio obiettivi nel freezer e li mangiano come se fossero heladitos è grande e si riempiono molto perché si prende troppo tempo per mangiare
  • Popcorn: Questo è uno snack ideale e sano, perché è ricca di fibre e povera di calorie corso finché non si acquista quelli che sono pieni di burro e sale
  • frullati di frutta (frullati): Questo è uno dei miei preferiti, perché con questo spuntino fate la vostra Couta frutta, proteine, fibre e prodotti lattiero-caseari tutto in una seconda di ciò che si mette in loro, può contenere da 400 a 600 calorie che vi terrà pieno per ore
  • Cereali: Qui vi consiglio il K Chocolat Delight speciale, mangio da solo o con il latte, lo amo perché non ho a che fare senza il mio amato cioccolato e cambiarlo è possibile combinare con la fragola Special K ... spettacolare!
  • Formaggio: Questo è qualcosa che non posso rinunciare, ma è importante scegliere con saggezza e scegliere una basso contenuto di calorie e grassi
  • Prodotti 100 calorie o meno: Attualmente si trovano sul mercato, una varietà di prodotti dolci e salati, che sono non più di 100 calorie sono l'ideale per gli spuntini e influenza positivamente quando la dieta, in quanto psicologicamente non rinunciare a nulla, solo riduciamo il porzione
  • Granola bar e Fibra: Lo sapevate che le persone che mangiano una prima colazione ricca di fibre, bruciare il grasso per due volte Ben guardare un bar muesli 4 grammi di fibra aiuta il grasso corporeo bruciare più velocemente

In breve, ci sono molte opzioni oggi per i vostri spuntini sono un'esperienza piacevole e non un momento spiacevole Così mantenere il vostro sistema e il vostro obiettivo sempre bello sguardo ... chauuu chauuu !!!!

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