Asana: Praticare yoga asana

Asana: Praticare yoga asana

 Nella pratica dello yoga per sé, una delle parti fondamentali di questa antica arte sono indicati come asana (posture o fisico)

Semplicemente spiegato, possiamo indicare che l'asana è il nome che viene a ricevere ciascuna delle posizioni assunte dal corpo nella pratica dello yoga

Essa continuerà, a volte, un movimento che mira a passare da una all'altra fase del asana, e ciascuna forma una unità completa per sé, producendo effetti molto diversi sulla salute

Per dare solo alcuni esempi, è in grado di mettere in atto un ossa determinati, articolazioni o ai muscoli in modo diverso in cui sono utilizzati nella vita quotidiana

Senza contare che esercitano un'azione meccanica su varie ghiandole e organi, stimolando un migliore funzionamento della stessa compressione effettuata da questa forma naturale

In asana yoga

Hai bisogno di sapere che ogni asana deve soddisfare non solo la precisione della posizione, ma un soggiorno prolungato progressivamente, come in posture yoga sono di solito ripetuto un paio di volte e aumenta gradualmente il tempo di permanenza nella stessa asana

Secondo varie maestri indiani, sia la morbidezza e la precisione nel movimento delle asana stimolare non solo la propria riposare si praticante, ma l'intelligenza, costringendo la mente di integrare più strettamente con il corpo

In questo senso, la mente deve essere focalizzata in qualsiasi momento durante l'anno, cercando di combattere per evitare pensieri negativi o inquietanti che possono influenzare lo sviluppo corretto e normale della sessione di yoga

In Natursan | Benefici dello yoga

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