Che cosa si dovrebbe sapere su Chia

di semi di Chia è stato coltivato dagli Aztechi e Maya, che è stato poi utilizzato per le sue proprietà medicinali energizzanti e naturali Sai cosa ti porta

Chia è ad alto contenuto di fibre, contiene solo 5 grammi in un cucchiaio è una straordinaria fonte naturale di acidi grassi Omega 3, antiossidanti, proteine, vitamine e minerali Il gusto "neutrale" di semi di Chia si sposano bene con il cibo salato e dolce può usare come ingrediente di condimenti per insalate, dare un tocco diverso alla nutrizione e l'acqua dolce, zuppe o semplicemente come "topping" vostro yogurt o frutta congelata piatto

semi di chia volta idratata produce un "gel" o "baba" sapore neutro, ed è interessante sapere che il gel può essere considerato come un sostituto per le ricette uovo o può essere usato al posto di pectina per marmellate o marmellate Chia, può essere assunto in qualsiasi momento della giornata, ma è meglio prima dei pasti consumano tra i 10 ei 25 grammi di semi di Chia aggiornamento non contiene glutine e vegetariani è raccomandato è una straordinaria fonte di proteine essere di origine vegetale, ma non meno importante i livelli di aiuto controllo di colesterolo e la pressione sanguigna, e anche favoriscono il sistema nervoso e immunitario, così come lo sviluppo muscolare e la rigenerazione dei tessuti

Chia è consigliato per tutte le età

Negli Stati Uniti è molto più costoso che in America Latina, ma li si può ottenere in molti supermercati e negozi di prodotti naturali come il Trader Joe o Whole Foods

Chia è una vera e propria nutrizione caviale, superfood, includerlo nel vostro cibo routine quotidiana