Cinque motivi per i carboidrati amore

I carboidrati si amano, ma abbiamo paura pensano di essere la colpa di tutti i nostri grassi e pantaloni stretti Ma, se si consumano come dovrebbe essere, non sono così male qui ti do cinque ragioni per amare i carboidrati

Naturalmente, mi dispiace per chi vuole correre a mangiare un biscotto, pane bianco o torta Qui parlo il meglio dei carboidrati: naturale, tutta

Carboidrati aiuterà ad avere un buon umore: carboidrati favoriscono la produzione di serotonina, una sostanza chimica cerebrale di umorismo Quindi, se qualcuno getta le auto, insulti o ha il volto di lacrime quando entrerai nel tuo ufficio, digli di mangiare un avena per iniziare la giornata di buon umore
I carboidrati ti aiuterà a perdere peso e di non aumentare molto: Anche in questo caso, gli amanti della pizza, non si parla di carboidrati che sono ricchi di fibre, come legumi, verdure e frutta si sente pieno e manterrà i livelli di zucchero nel sangue sono eccitato in sangue sotto controllo, che renderà non tu mangiare ciò che non dovrebbe essere
I carboidrati sono buoni per il cuore: La fibra si trovano in carboidrati come l'avena e cereali, può comportare una diminuzione del 5% del colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono
I carboidrati vi aiuterà a ottenere la pancia piatta: Uno studio del Journal of Nutrition, passa a carboidrati raffinati completi può aiutare a ridurre il grasso addominale Secondo lo studio, gli adulti che hanno mangiato 3 porzioni al giorno di buoni carboidrati hanno 4 febbraio meno il grasso corporeo e 3 giugno meno grasso addominale rispetto a coloro che mangiavano meno di una porzione di una camera al giorno
I carboidrati aiutano a mantenere la vostra memoria: Secondo uno studio della Tufts University, le donne che hanno mangiato una dieta a basso contenuto di carboidrati per una settimana, hanno gettato male nei test di memoria, rispetto a quello incluso carboidrati nella loro dieta così se si vuole ricordare dove avete lasciato le chiavi del telefono o casa, mangiare carboidrati

Ricordate che tutto è in moderazione, non diete "solo carboidrati o senza carboidrati" Extreme effettuata solo sentirsi triste e disilluso senza offesa quando i risultati non arrivano nel modo che vogliono dire addio alle diete estreme zero carboidrati e mangiare la vostra farina d'avena davvero essere più felice!

25

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha