Come combattere il caldo in ufficio

Come combattere il caldo in ufficio

Suggerimenti per alleviare il calore in ufficio

Il calore si è stabilito nelle nostre città con essa, i dispositivi di condizionamento d'aria sono attivati, esponendoci a tossire e di prodotto a freddo del clima interno freddo e il calore delle strade in altri settori, la mancanza di sistemi di condizionamento noi extenuate, lasciando e non vogliono lavorare entrambe le situazioni influenzano il nostro rendimento di lavoro, l'umorismo, e anche la salute mentale e fisica

I sintomi di calore

Il calore eccessivo ci irrita, aumenta la nostra pressione sanguigna e ci lascia stanco anche se siamo ancora sudorazione disidrata le nostre cellule che promuovono una funzione minore del nostro corpo sistemi umore è aggravata, ovviamente, non si sentono il desiderio o di muoversi o di lavoro, e questo influenza sia la nostra produttività e la nostra efficienza: abbiamo dirompente e le cause non siamo a conoscenza al 100% del nostro eccezionale

Come mitigare gli effetti del calore sul lavoro

La prima chiave è quello di rimanere idratati Bere acqua, e prendere una bottiglia di bevanda liquida qualche sorso almeno ogni 45 minuti per rinfrescare e idratare il corpo, e favoriscono l'eliminazione delle tossine Vieni luce, girando lontano da cibi che tendono al dolce e come pesante, oltre Niente come succhi di frutta, frullati, frullati, insalate fresche e dolci (gelatine, latte o yogurt, frutta) per aiutare il vostro corpo affrontare meglio il colpo di calore piccante

Vesti adatto, comodo, leggero, vestiti di colore chiaro Il tuo corpo si sentirà più libero e fresco Inoltre, utilizzando colori vivaci e tessuti sciolti evitare tali marchi di sudore scomode sotto le braccia, sul petto e sulla schiena

Non indossare calze spesse, e sfrutta i vantaggi di polveri piede e deodoranti, compresa l'acqua di raffreddamento per tutta l'estensione del tuo corpo

Al lavoro, cercare di organizzare la vostra migliore prima cosa fatta al mattino le attività che richiedono di fuori (come clienti che visitano, negozio, ecc), e le attività che richiedono di essere nelle parti più calde della pianta o la società (come andare alle volte, officine, magazzini, impianti di produzione e altri) per la seconda metà della mattinata e la prima metà della serata, cerca di rimanere all'interno dell'ufficio, in ombra e più fresco possibile

L'aria condizionata può essere un alleato per rinfrescarvi, ma può anche indebolire la vostra salute una richiesta che il termostato non va sotto i 24 ° C; Questa è una temperatura confortevole, consentendo produttività senza interruzione tra interno ed esterno è troppo brusco

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