Cure avena

Cure avena

Quali sono le cure OAT E 'interessante se il colesterolo, acido urico alto, o il diabete, tra gli altri conoscono le applicazioni più interessanti per la salute

Farina d'avena è una pianta appartenente alla famiglia delle graminacee, che appartiene alla famiglia Avena sátivay

Si tratta di una pianta molto tipico che ha fiori che ricordano da vicino le spighe di grano; mentre i semi appaiono nella stessa pin

Essi sono coltivate in molte parti del mondo, in origine sembra provenire dall'Europa

Dal punto di vista nutrizionale, è un vero e molto interessante cereali salute, in particolare sottolineando il suo uso in diete sane e bilanciate, grazie alla ricchezza di diversi nutrienti essenziali

È un cereale molto sano e molto nutriente In realtà abbiamo solo prestare attenzione ai benefici di avena per realizzare il loro diverso nutrizionale Ma quali sono le loro cure

Cura principali avena vegetali

  • Anti-colesterolo e trigliceridi: avena è particolarmente ricca di fibre solubili, in modo che aiuta ostacolare l'assorbimento di grasso nell'intestino, riducendo i livelli elevati di grassi nel sangue
  • Contro alta di acido urico: acido urico alto (condizione medica conosciuta come iperuricemia) produce la gotta, un tipo di artrite che causa l'infiammazione delle articolazioni farina d'avena aiuta a diminuire alti livelli di acido urico nel sangue
  • Contro costipazione: proprio perché contiene fibre solubili, non è solo interessante se il colesterolo e trigliceridi alto; per migliorare il transito intestinale atti positivamente contro la stitichezza
  • Diabete: essendo un alimento ricco di carboidrati complessi, è un cereale che viene digerito lentamente, che non provoca un forte aumento del glucosio nel sangue

Sei appassionato di come siamo Avena Se si utilizzano regolarmente, si consiglia di leggere le nostre note dedicate alle controindicazioni e gli effetti collaterali di avena, e la tossicità di avena

immagine | Matt Lavin

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