Evitare il sonno in ufficio

Evitare il sonno in ufficio

Cosa fare per evitare di dormire sul posto di lavoro

Alcuni giorni sono decisamente lenti al lavoro si sono incontrati orecchini, nessuna nuova attività, ed i clienti sembrano essere evitando entrare nel sito in questi giorni può essere terribile per le persone attive, provocando metà mattina sogno così detestabili e la noia che comporta ma ci sono modi per affrontare la noia e la noia sul posto di lavoro

piccole pause

Il modo migliore per superare il sonno in ufficio sta prendendo una piccola pausa di tanto in tanto dalla vostra scrivania, a piedi, a pochi passi, lavare il viso e le mani con acqua fredda, e sbirciare attraverso la finestra per prendere aria Queste brevi pause rinnovano ossigeno in ciascuna delle vostre cellule e rendere la vostra mente cambio di scena pochi minuti, il risveglio del tutto

Per pulire l'aria nel corpo, niente come sbadigli Se è possibile, farlo con il funerale: un aperto e con un respiro profondo poi la bocca, allungare le gambe, le braccia, la schiena, che invia i muscoli un mimo che vi aiuterà

spuntini sani

Un buon modo per superare la fame e il sonno durante il lavoro sta mangiando uno spuntino sano e naturale che si mangia lo yogurt refrigerati o una deliziosa mela al posto di snack con alti carichi di grassi che non farà che peggiorare la situazione se si ha bisogno di qualcosa di dolce, provare accompagnare questi spuntini sani con un pezzo di cioccolato nero Questo vi darà l'energia, soddisfare il vostro desiderio per i dolci, e contribuirà a svegliarsi in fretta

dialogo costruttivo

Se un collega è nella stessa situazione, possono aiutare a vicenda per scambiare qualche parola un breve discorso amichevole su temi estranei alla carica in grado di stimolare le loro menti, energizándolas di nuovo per migliorare le prestazioni dopo l'interazione

pisolino rapido

Supponiamo che la notte scorsa nemmeno riusciva a dormire un paio di minuti, il vostro corpo e la vostra mente sono davvero exhausted'll falliscono qualche minuto libero che hai, magari dopo il pranzo leggero, di prendere un piccolo pisolino Scegliere un posto tranquillo per non fare avete solo bisogno di dormire, si può chiudere gli occhi e rilassare la mente, sfruttando la luce del sole per riposare ogni cellula per non più di 15 minuti

Cambiamento di attività

 Se si esegue un compito noioso e senti che la tua mente non vuole partecipare, trovare un'altra attività da fare per qualche minuto Organizza i tuoi file, organizzare il vostro programma settimanale o prendere qualsiasi altro incarico in attesa Questo cambiamento risveglierà la vostra mente e lasciare in buone condizioni per poi tornare il lavoro noioso che si ha di fronte
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