Gravidanza e sonno

Un sintomo di gravidanza è il sogno, questo è perché quando abbiamo lasciato il corpo in stato di gravidanza, non solo soffrire cambiamenti fisici che sono visibili, soffre anche cambiamenti interni, come cambiamenti ormonali e cambiamenti nel nostro metabolismo, causando affaticamento, è importante cerchiamo di non trascurare i momenti di sonno, il corpo che cosa chiedere, se si chiede descaso deve dare

Quando siamo su nastro e corpo ci chiede di riposare e abbiamo deciso di ignorarlo, potremmo essere limitando l'ossigeno che passa per il nostro bambino, causando stress e la pressione, è più difficile per la donna professionista che deve rispettare un programma di lavoro, incontri e diversi impegni, ma io dico che non è necessario per riposare due ore, solo per trascorrere 20 minuti in quel riposo è sufficiente per voi senza danneggiare il vostro bambino

Questa mancanza di controllo può anche influenzare il sonno durante la notte, cioè con difficoltà ad addormentarsi, perché evita ore trambusto prima di andare adormir, cercare di fare le cose che si rilassano, evitare lo sport, alla fine del pomeriggio, e anche se hanno ancora problemi di sonno viene letto un libro o rilassarsi sdraiato o sul letto o su un divano

Ricordate che se il sonno è importante per tutti, è se vi aspettate un bambino; in caso di gravidanza o è già stato, condividere le tue storie e suggerimenti con noi, in questo modo sarete aiutare le mamme

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