:: Infusion Infusion relax per rilassare i nervi

:: Infusion Infusion relax per rilassare i nervi

A causa del ritmo stressante della vita che conduciamo, è comune che praticamente abbiamo andare a correre da una parte all'altra senza, solo, fermarsi e godere di ogni momento

Proprio per questo motivo, non è sorprendente che ogni giorno vengono diagnosticati nella nostra società centinaia di casi di persone ansiose, stressati o anche depresso

Tuttavia, per fortuna ci sono alcune terapie molto interessanti o tecniche alternative, ma completamente naturale e sano che in un modo o nell'altro, ci aiutano positivamente quando combattere lo stress o l'ansia, e diventano buone tecniche di rilassamento come nel caso di yoga o meditazione

Dal momento che la fitoterapia (e l'uso medicinale delle piante medicinali), possiamo anche godere delle sue virtù terapeutiche in questo senso Pertanto, abbiamo stabilito di seguito come fare un meraviglioso infuso rilassante, diventando a sua volta una buona tazza contro i nervi

rilassante tè: come prepararsi

ingredienti chiave

  • Una manciata di melissa
  • Una manciata di passiflora
  • Una manciata di valeriana
  • Una tazza di acqua

I passaggi per preparare l'infuso rilassante

1 Mettere l'equivalente di una tazza di acqua a bollire

2 Nel tempo a bollire, aggiungere le erbe elencate e lasciate bollire per 3 minuti

3 Trascorso questo tempo, spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per altri 3 minuti

4 Infine, filtrare e bere

Si raccomanda che questa infusione e la presa quando ci si trova tranquillamente a casa, preferibilmente di notte, soprattutto in modo da poter riposare meglio

Se lo si desidera, si può imparare di più sui vantaggi di melissa, benefici passiflora, o benefici di valeriana

Immagine / zizzy0104

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