L'importanza dei muscoli

Quando si parla di muscolo alcune ragazze gioire anni stato nel settore del fitness in cui trionfarono cardio e pesi sono stati visti come strumenti per culturisti e questa visione in mente femminile è stato difficile per il file

Perché La cosa principale è che noi giuriamo che vedremo più muscoli o grasso quasi come gli uomini Notizie Flash: farci guardare molto grandi protesi mammarie e camicie oversize chiusi strisce orizzontali sul collo e su noi stessi come uomini, che non accadrà mai, semplicemente non abbiamo la stessa quantità di testosterone che un ragazzo muscoli corretti ci fanno guardare veramente sottile e stilizzato

E per coloro che ancora si rifiutano di arrendersi al potere dei pesi, lascio queste ragioni, per vedere se sono convinti una volta per tutte l'importanza dei muscoli

  • Il muscolo vi farà vivere più a lungo Secondo Tufts University, il muscolo più hai, più possibilità hai di prolungare la durata della
  • Più muscoli, più calorie bruciate (a riposo!) Per ogni chilo di muscoli, si bruciano circa 50 calorie in eccesso, mentre seduto da solo
  • Il muscolo rende le attività quotidiane easier'll diventano più difficili e si stancano meno facendo le faccende quotidiane
  • Il muscolo più hai, più recettori dell'insulina e saranno più sensibili Questo vi aiuterà a mantenere il grasso fuori del corpo
  • Muscle consente di avere ossa sane, prevenendo l'osteoporosi
  • Migliora la flessibilità muscolare e l'equilibrio, ma aiuta anche con la postura

Se davvero si vuole guardare più tonica, in forma e di essere una "macchina brucia grassi" la soluzione è la necessità di fare resistenza a lavorare i muscoli Il corpo realmente vi ringrazierà!

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