L'infusione di benefici valeriana contro lo stress

L'infusione di benefici valeriana contro lo stress

 I vantaggi di valeriana lo rende uno dei migliori impianti in tutto il mondo per aiutare il nostro corpo e la mente a rilassarsi, soprattutto per la sua sedativo sotto

Ciò significa che l'assunzione di un meraviglioso e delizioso infuso di valeriana è più appropriata quando siamo tesi o nervosi dopo una situazione stressante, o quando ci sentiamo ansiosi

Sa come lavorare in pochi semplici passi e facile è molto facile

Valeriano infusione: come prepararsi

ingredienti chiave

  • Due cucchiaini di valeriana
  • Una tazza di acqua

I passaggi per preparare l'infuso di valeriana

1 Mettere l'equivalente di una tazza di acqua in una pentola e portare ad ebollizione

2 Quando comincia a bollire, aggiungere il cucchiaino di valeriana e lasciate cuocere per circa 3 minuti

3 Una volta superato questo tempo, spegnete il fuoco e lasciate riposare per altri 3 minuti

4 Infine, filtrare e bere al gusto

Questa infusione può dolcificare a piacere, sia con miele o zucchero (meglio se anche se si consiglia di zucchero di canna intera con meno calorie e più proprietà)

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