La meditazione e relax: un trattamento naturale per la depressione

La meditazione e relax: un trattamento naturale per la depressione

L'anno scorso, il Dalai Lama ha visitato la Spagna, e solo qualche tempo dopo (in particolare durante il mese di ottobre), ha incontrato negli Stati Uniti con alcuni dei maggiori esperti in depressione

Lo scopo di questo incontro è stato quello di discutere di come alcune pratiche di meditazione buddista possono avere un effetto decisamente benefico e positivo su quelli con depressione

Come sappiamo, la frase popolare su consiglio saggiamente, ogni persona è diversa, quindi è individuale, diverso, così si dovrebbe tenere a mente che ogni caso è diverso

Tuttavia, alcune terapie alternative prese in considerazione, come sappiamo, e non tradizionale, che hanno dimostrato che potrebbero aiutare con la depressione, lo stress e l'ansia, come la meditazione e relax

Questi sono solo alcuni dei risultati effettuate qualche tempo fa da ricercatori della Emory University, che è venuto a dimostrare che la meditazione ha aperto un po 'di "compassione" in coloro che la praticavano, in modo che possa avere un certo numero di grandi dimensioni applicazioni per impedire l'insorgenza di depressione

E non dobbiamo dimenticare che una delle sue qualità principali e vantaggi è che si tratta di una tecnica che può essere facilmente e ovunque alla pratica, anche se è consigliabile, soprattutto, farlo in un luogo in cui ci sentiamo a nostro agio, tranquillo, e nessuno ci ha disturbato

In questo senso, è meglio cercare sempre di farlo in una stanza nella nostra casa, dove ci sentiamo a nostro agio, e cercare di farlo alla stessa ora, ciò che si acquista sano come sana abitudine

Via | Emory University

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