Pranayama, come praticare la respirazione nello Yoga

Pranayama, come praticare la respirazione nello Yoga

 da Pranayama è noto per la respirazione yoga, che è un significato sicuramente interessante e adeguata: prana significa "soffio di vita", mentre Ayana significa "intervallo"

Pertanto, se combinati formare la parola Pranayama, che significa "la cessazione della respirazione"

Come sappiamo, la respirazione non è solo estremamente importante nella pratica dello yoga, ma è essenziale per la vita, perché senza di essa si muore

Pranayama: il significato del respiro Yoga

In questo modo, gli yogi capire respirazione come qualcosa che va ben oltre l'ossigeno, perché lo vedono come quello che ci collega alla forza vitale che ci collega con l'universo

Ed è successo Pranayama nello Yoga non è una cosa da poco, dal momento che, eseguito correttamente, è in grado di bilanciare le forze positive e negative (yin e yang)

Come mettere in pratica correttamente Pranayama

Per praticare Pranayama, abbiamo bisogno di fare tutti gli esercizi con la bocca chiusa, in modo che in questo modo solo respirare attraverso il naso

Si raccomanda che prima di praticare di lavare la bocca e il naso per respirare correttamente

Naturalmente, tenere presente che non è consigliabile che si pratica fino a quando si spendono tre ore dopo aver mangiato

Ricordatevi di stare lontano da pensieri negativi e tutto ciò che si preoccupa durante la pratica dello yoga è di vitale importanza per godere pienamente e beneficiare di tutte le sue virtù terapeutiche

Utilità | Inspirando Yoga

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