Rilassamento di Hakuin (Nanso No Ho)

Rilassamento di Hakuin (Nanso No Ho)

Relax di Hakuin è una tecnica giapponese che tende a coniugare i principi generali si trovano in praticamente qualsiasi tecnica di rilassamento con elementi chiaramente orientali

Come è comune al tempo di godere dei benefici di relax, per praticare in modo corretto dovrebbe scegliere un luogo adatto, che rimarrà tranquillo e nessuno ci darà fastidio oppure interrompere

Questo perché, con il rilassamento di Hakuin (Nanso senza Ho), è fondamentale prestare attenzione all'energia che domina la camera, quindi se abbiamo un poco o nessun clima positivo, finalmente solo perdere il tempo

Spieghiamo sotto di quello che il relax di Hakuin

Praticare il rilassamento Hakuin (Nanso senza Ho)

1 Immaginate che sulla testa, un'area delle dimensioni di una palla da tennis è appare molto suggestivi colori (oro) e molto brillante Questa zona dovrebbe iniziare a scendere fino a toccare la testa Poi, lentamente, cominciano a sciogliersi a causa di mentre si scioglie il calore del corpo, questa sostanza entra nella vostra testa, ma la sensazione è piacevole, profuma di buono ed è molto comodo da tenere

2 Ora si inizia a sentire la tua testa è saturo di sostanza luminosa sfera di una sensazione di calore è presentato, e si può sentire un po 'di sonno, che vi aiuterà a rilassarvi

3 Ora la sostanza fusa è giù per la gola

4 Quando si raggiunge il torace, la sostanza ormai parte a più indirizzi, e senti come si va al cuore, polmoni, braccia, spalle, stomaco, intestino e schiena

5 E ora ritengono che la sostanza viaggia attraverso il corpo, lentamente e silenziosamente la sensazione che questa sostanza si purificare e guarire il tuo corpo

6 gocce di liquido vostra vita ora, lentamente, verso le gambe Ora, non è una sostanza densa, ma liquido il corpo si sente caldo, e si sentono benessere e relax

7 Infine, il liquido comincia a tornare lentamente alla testa, e ancora una volta diventa un luminoso, zona d'oro, pulita

Idealmente si ripete questa tecnica circa due volte ogni mezz'ora si aiutano positivamente per rilassarsi e riposare meglio

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