Rimedi per rafforzare il fegato

Rimedi per rafforzare il fegato

Rafforzare il fegato è essenziale per migliorare il funzionamento e la salute ci rivelano alcuni dei rimedi naturali più utili e importanti

Il fegato è uno degli organi più importanti quando il nostro corpo a funzionare bene in quanto è responsabile per la pulizia del corpo di depurándolas sostanze tossiche e rendendoli più pulito e più facile da espellere è per questo motivo che bisogna fare attenzione ad avere buona salute del fegato

In alcuni articoli Naturalternativa hanno dedicato un post in cui abbiamo fornito informazioni su questo importante organo, così come una serie di consigli e rimedi naturali per liberare il fegato dalle tossine ed eseguire il debug di lavorare meglio

Per proteggere la salute del fegato è essenziale per effettuare una dieta più sano possibile, che può tradursi in una dieta sana ed equilibrata, e altre abitudini sane con cui contribuiscono alla salute del fegato

Come dovremmo prendere cura di cibo per un fegato sano

In una dieta equilibrata e sana non dovrebbe mancare le verdure, verdure preferibilmente fresche e frutta Questi alimenti aiutare a prendersi cura del fegato, di debug e così il fegato può svolgere le loro funzioni correttamente in quanto sarà privo di grassi e tossine

Questi prodotti, se tutto ciò che poteva permetterseli, è meglio optare per perché i prodotti ecologici o biologici più liberi sono tossine, pesticidi, meglio è, sia per un fegato sano, e per la nostra salute in generale

Verdure per un migliore utilizzo delle loro proprietà è consigliabile mangiare loro preparati in succhi di frutta, o al vapore

Le verdure che ci favoriscono il rafforzamento del fegato sono: verdure a foglia verde, come spinaci, crescione, cicoria, verdure della famiglia del cavolo come broccoli, cavolini di Bruxelles, foglie di cavolo o germogli riva, carciofi, cipolle, carote, barbabietole

Frutta come detto sopra sono buone anche per rafforzare il fegato e, nel caso di frutta è meglio mangiarli crudi, in succo o crude insalate di accompagnamento

I frutti migliori sono i frutti ricchi di vitamina C, in quanto sono antiossidanti e aiutano a combattere i radicali liberi e rallentare l'invecchiamento delle cellule nel nostro fegato, così come il nostro corpo

Tra i frutti più appropriate includiamo: limone, arancio, mandarino, kiwi, papaia, ananas, prugne, fragole succo di limone è un buon tonico, soprattutto assunta al mattino a stomaco vuoto con un bicchiere d'acqua

Cereali integrali, germogli di erba medica, soia, lievito, noci ricca di oli essenziali come noci, mandorle, ricchi di Omega 3 oli, olio extravergine di oliva

Dieta ricca di pesce e carni moderati sia rosse come la salsiccia, invece di ricorrere a carni bianche come il coniglio, il pollo, il consumo di tacchino

Rimanendo ben idratata, prendere 1,5 litri o 2 litri di acqua al giorno

Cattive abitudini che danneggiano la salute del nostro fegato e dovremmo evitare

Le abitudini che abbiamo dettaglio di seguito non sono solo cattive abitudini alimentari, anche nel nostro stile di vita:

  • Dovremmo evitare cibi ad alto contenuto di grassi saturi e grassi cattivi, cibi elaborati e molto dolce
  • Evitare di fast food o cosiddetto cibo spazzatura
  • Evitare pasti pesanti
  • Ridurre il consumo di carne rossa e salumi
  • Evitare cibi fritti e utilizzare per cuocere i cibi modo più sano come alla griglia, al vapore, al forno, bollito
  • Durante la cottura la carne è più sano make alla griglia con qualche goccia di olio di oliva e non prepara fritto
  • Evitare l'alcool
  • Evitare una vita sedentaria ed eseguire l'esercizio quotidiano moderato, camminare almeno mezz'ora ogni giorno
  • Evitare l'obesità e il sovrappeso

Oltre a questi suggerimenti e buone abitudini che seguiamo di cibo e stile di vita sano, siamo in grado di utilizzare le erbe e piante medicinali con le proprietà giuste per rafforzare il fegato

rimedi naturali per rafforzare il fegato

Per rafforzare la salute del nostro fegato possiamo usare le seguenti erbe e piante medicinali: cardo mariano, tarassaco, rosa canina, il tè verde, fiori di sambuco

Le proprietà di queste piante e le erbe li possono ottenere da ingestione di preparare infusi o in forma di capsule, sia in un formato o in un altro, possiamo arrivare a erboristi, negozi di alimenti naturali, farmacie, in linea

Tutte le informazioni fornite qui di seguito è per un infuso ingerire, come prendere loro, e le loro proprietà

Dovrebbe guardare altrove capsule o compresse seguirà le linee guida che ci dicono in erborista o il prodotto di inserimento:

  • Cardo mariano protegge le cellule del fegato, contribuendo alla loro purificazione infusione cardo, possiamo avere una tazza due volte al giorno per un mese e poi ripetuta in sei mesi
  • Tarassaco: è diuretico, tonico, per il buon funzionamento della colecisti e contribuisce a rafforzare il fegato Questa infusione di dente di leone può prendere tre volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti
  • Bramble, è ricco di vitamina C, un antiossidante, ha anche proprietà di pulizia che aiuta a liberare le tossine dal fegato e quindi rafforzare questa infusione di rosa canina è consigliabile prendere una tazza tre volte al giorno e dopo i pasti
  • Fiori di sambuco: porta di pulizia e diuretiche proprietà, ma aiuta anche a purificare il sangue di questa infusione può prendere tre tazze al giorno, per tre settimane, soprattutto in primavera e in autunno
  • Tè verde: ottimo antiossidante, proteggendo le cellule epatiche del nostro corpo e consente di rimuovere i grassi dal fegato allo stesso tempo rafforza l'infusione di tè verde può assumere al mattino, mezz'ora prima di colazione, dato da a tarda sera non è consigliabile mantenere il sogno

Uno qualsiasi di questi rimedi naturali che hanno fornito ci aiuterà a rafforzare la salute del nostro fegato, selezionare una pianta medicinale o erba che ti piace, e poi possono essere scambiati per qualsiasi altro cambiamento nel caso in cui si sentiva come esso infusione

19

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha