Scuse più comuni come l'esercizio fisico e di uscire dalla tua mente

Be scuse per non esercitare è più comune che ci non hanno il tempo, non abbiamo soldi, non abbiamo posto per farlo ... La verità è che l'unica conclusione che si può fare è "non si vuole," Lascio l'esercizio scuse più comuni e loro come fuori di testa

Non cadere in storie o scuse, l'esercizio fisico è in voi ed i benefici si faranno sentire Aleja queste scuse nella vostra mente:

  • Sono molto stanco La chiave qui è quello di trovare il tempo del giorno in cui si ha più energia Se sei stanco di stare seduto tutto il giorno, l'esercizio fisico può effettivamente vi darà più energia e aiutare a dormire meglio la notte, in modo che meno stanco durante il giorno
  • Non mi piace sudare Questo sembra strano, ma ci sono persone che nomina Purtroppo, se si alza la frequenza cardiaca, sarà sudare La cosa migliore per affrontare questo è quello di pianificare: Bere acqua per rimanere idratati, prendere un asciugamano per asciugare e organizzare la tua tempo in modo che si può doccia dopo l'allenamento
  • È nei miei geni Incolpare il vostro albero genetica non è giusto Tu sei il padrone del vostro metabolismo Potrebbe essere più lavoro da fare, ma la genetica non lascerà la possibilità di guardare e sentire meglio esercizio se si
  • Notizie Flash non hanno tempo, nessuno ha però si dovrebbe guardare per soli 150 minuti a settimana per l'esercizio ricetta di base che è a soli 30 minuti cinque giorni a settimana e si può rompere quei 30 minuti in segmenti di 10 minuti in tutta giorno, se necessario,

Iniziare l'allenamento può non essere facile, ma alla fine si vedrà cambiamenti positivi nel vostro corpo, invece di mettere impegno nel fare le giustificazioni esercizio, mettere energia nel vedere come questa attività può beneficiare

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