Yoga previene l'osteoporosi

Yoga previene l'osteoporosi

 Molto importanti sono i benefici dello yoga per la salute, una tecnica naturale e alternativa, che ha già una presenza consolidata non solo in Oriente, ma in Occidente, dove viene praticata per molto molti anni

Praticando asana possono mantenere le ossa sane e forti, e realizzato importanti rotazioni delle articolazioni e della colonna vertebrale, mentre il rafforzamento dei muscoli e aumenta la densità ossea

Per questa ragione principale, come è stato recentemente riportato, lo yoga è un bene per l'osteoporosi, ed è consigliato per coloro che vogliono evitare l'insorgenza della malattia, o che hanno già

Yoga per l'osteoporosi

Ci sono diverse posture (asana) o che rendono lo yoga è una disciplina benefica, positiva e molto interessante contro l'osteoporosi, per evitarne la ripetizione

Infatti, la comunità scientifica ha testimoniato come il numero di persone che praticano yoga e non soffrono di osteoporosi è altamente significativo, corroborando l'ipotesi -e prevenendo così l'insorgenza della malattia

Tra queste posizioni che abbiamo citato all'inizio di questo articolo, evidenziare il Kakasana (o posture Crow), Trikonasana (triangolo posa), o Sarvangasana (la Vela, o stare in piedi sulle spalle)

Proprio per questo motivo, si consiglia vivamente di partecipare a un corso di yoga, per godere delle sue virtù terapeutiche, che sono molto buoni per la salute in generale, e non solo servono a prevenire l'insorgenza di osteoporosi

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